Schwangerschaftsbeschwerden im 3. Trimester

Schwangerschaftsbeschwerden im 3. Trimester

Sie sind jetzt auf der Zielgeraden! Ihr Bauch wird jetzt jeden Tag dicker, weil Ihr Kleines in der Gebärmutter rasch wächst.


Schon bald werden Sie Ihr Kind zu Gesicht bekommen. Aber bevor es soweit ist, wird es Sie noch einige Mühe kosten. So bringt z. B. die Gewichtszunahme einige Beschwerden wie Kurzatmigkeit und Verdauungsprobleme mit sich.


Diese Begleiterscheinungen werden höchstwahrscheinlich direkt nach der Geburt verschwinden. Sie können aber jetzt einiges tun, damit die letzten Monate der Schwangerschaft so angenehm wie möglich werden.


Kurzatmigkeit


Ihre Gebärmutter wird jetzt größer, sie dehnt sich im Unterleib weiter nach oben aus und drückt auf Ihr Zwerchfell. Das kann das Atmen erschweren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie beim Treppensteigen schnell außer Atem geraten. Am besten, Sie lassen es jetzt etwas langsamer angehen und versuchen, sich nicht zu überanstrengen.


Manchen Frauen fällt das Atmen schwer, wenn sie liegen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie versuchen, halbaufrecht zu schlafen und sich durch Kissen rundum abzustützen. Fast jede Kurzatmigkeit in den letzten drei Monaten ist normal, wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.


Sodbrennen und Verdauungsstörungen


Diese beiden Beschwerden stehen in Zusammenhang miteinander und sie treten gewöhnlich in den letzten drei Monaten auf. Manche Frauen haben jetzt zum ersten Mal Verdauungsprobleme und sind deshalb überrascht. Warum jetzt?


Während der Schwangerschaft verlangsamt sich die Tätigkeit des gesamten Verdauungsapparats. Infolgedessen erschlaffen die Muskeln von Magen und Speiseröhre. Dadurch können Verdauungssäfte, die normalerweise im Magen bleiben, in die Speiseröhre und den Mund zurückfließen. Diese Säure verursacht ein brennendes Gefühl im Hals. Sie haben dann einen unangenehmen Geschmack von alten Speisen und Magensäften in Ihrem Mund. Durch die verminderte Tätigkeit der Muskeln in Magen können Sie unter Verdauungsstörungen leiden.


Um Sodbrennen und Verdauungsstörungen vorzubeugen, sollten Sie Folgendes ausprobieren:



  • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten und Snacks zwischen den Mahlzeiten. Dadurch arbeitet die Magensäure an der Verdauung, statt zurückzufließen.


  • Vermeiden Sie fetthaltige Speisen.


  • Halten Sie sich nach dem Essen aufrecht (die Schwerkraft hilft!). Und essen Sie nicht erst kurz vor dem Schlafengehen zu Abend.


  • Kauen Sie Kaugummi, damit der bittere Geschmack in Ihrem Mund verschwindet.

Nehmen Sie ohne vorherige Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme keine rezeptfreien Medikamente ein (wie z. B. Mittel zur Neutralisierung der Magensäure).


Das letzte Schwangerschaftsdrittel bringt einige Beschwerden wie Kurzatmigkeit und Verdauungsprobleme mit sich, mit denen Sie vielleicht nicht gerechnet haben. Wir hoffen, mit den oben genannten Tipps kommen Sie etwas leichter durch die anstrengenden letzten Monate.

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