Werdende Väter: Gewichtszunahme

Werdende Väter: Gewichtszunahme

Als meine Frau mit unserem Sohn schwanger war, blieb ihr Gewicht in den ersten drei Monaten gleich. Ich dagegen nahm zehn Pfund zu. Andere „schwangere“ Väter klagen über morgendliche Übelkeit, Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel und Rückenschmerzen – Dinge, die sie bei ihren Frauen erwarten, nicht jedoch bei sich selbst.

Körperliche Symptome

Forschungen haben ergeben, dass bei bis zu 60 Prozent der Männer bestimmte körperliche Symptome auftreten, wenn ihre Partnerin schwanger ist. (Dr. Jerrold Lee Shapiro, der sich mit werdenden Vätern auskennt, gibt zu, dass er bei jeder der beiden Schwangerschaften seiner Frau 30 Pfund zugenommen hat.)

Diese Veränderungen sind wahrscheinlich auf den Wunsch der Männer zurückzuführen, an der Schwangerschaft aktiver beteiligt zu sein, die ja schließlich auch ihr Leben verändern wird. Sie bereiten sich auf ihre neue Rolle als Vater vor.

Suche nach Rat

Obwohl von den Vätern in den meisten westlichen Kulturen erwartet wird, dass sie an Wehen und Entbindung aktiv teilnehmen, bekommen sie nur wenige Informationen darüber, wie sie einbezogen werden können.

Was sollen sie tun?

Wie sollen sie sich während der neun Monate fühlen?

Sich an der Rolle zu orientieren, die ihre eigenen Väter gespielt haben, ist meist wenig hilfreich. Und manchmal nehmen ihre Ängste durch die gut gemeinten Späße von Freunden und Kollegen nicht ab, sondern zu.

Die nervöse Spannung kann sich verstärken, wenn Männer ihre Frauen zu Vorsorgeuntersuchungen oder anderen „Frauen-Terminen“ begleiten.

Werdende Väter fühlen sich unbeholfen und fragen sich: Wo soll ich mich hinstellen?

Wo soll ich hinschauen?

Wie soll ich zu der Person stehen, die meine Frau berührt und untersucht?

Kann ich Fragen stellen, ohne dumm zu wirken?

Emotionale Symptome

Viele Männer machen während der Schwangerschaft auch emotionale Veränderungen durch. Häufig sind sie launisch und niedergeschlagen. Diese Symptome stehen möglicherweise mit ihrer Befürchtung in Verbindung, dass sie die Liebe und Zuneigung ihrer Partnerin verlieren, sobald das Kind auf der Welt ist.

So wie werdende Mütter ihr Zuhause aufräumen und für die Ankunft des Kindes vorbereiten, haben auch Männer während der Schwangerschaft oft bestimmte Sorgen und Verhaltensweisen. Eine häufige Sorge betrifft den Schutz der Familie. Manche Väter nehmen dies wörtlich, indem sie neue Schlösser einbauen oder alles im Haus reparieren, was kaputt ist; andere fragen sich, ob sie genug Geld verdienen, und nehmen möglicherweise zusätzliche Arbeit an.

So helfen Sie sich selbst

Auch wenn werdende Väter manchmal überhaupt nicht wissen, wie sie sich während der Schwangerschaft verhalten sollen - die Lösungen sind mitunter ganz einfach. Wenn Sie sich aussprechen, können Sie sich Ihren Problemen stellen und diese auch in den Griff bekommen. Reden hat noch einen anderen Vorteil: Wenn Sie mit Ihren Sorgen offener umgehen, finden Sie auch heraus, welche Art Vater Sie werden möchten.

Die folgende Liste zeigt Ihnen, was Sie tun können:

  1. Reden Sie mit Ihrer Partnerin darüber, was es für Sie bedeutet, Vater zu werden.

  2. Begleiten Sie Ihre Partnerin zu so vielen Vorsorgeuntersuchungen wie möglich. Denken Sie daran, dass diese Untersuchungen auch für Sie eine Möglichkeit sind, um Fragen zu stellen.

  3. Besuchen Sie den Geburtsvorbereitungskurs zusammen.

  4. Teilen Sie Ihre Ängste mit Ihrer Frau und, wenn möglich, mit anderen Männern. Dies kann einem Gefühl des Isoliertseins vorbeugen, welches einer Beziehung schaden kann.

  5. Reden Sie mit Ihrem Baby, bevor es auf die Welt kommt. Das macht nicht nur Spaß, sondern es macht das Kind für Sie auch wirklicher.

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise überfordert sind

Es kann Zeiten geben, in denen Sie wie viele werdende Väter zusätzliche Hilfe brauchen. Ein Anzeichen dafür ist, dass Sie alle möglichen Zusatzprojekte übernehmen. Wenn das der Fall ist, könnte das auf bislang ungelöste Probleme zurückzuführen sein. Daher noch einmal der Rat: Reden Sie mit Ihrer Partnerin, Ihren Freunden und anderen Männern.

Probleme, für die ein werdender Vater möglicherweise zusätzliche Hilfe benötigt:

  • Unwille, die Schwangerschaft zu akzeptieren
    Machen Sie sich viele Sorgen um die Veränderungen, mit denen Sie sich bald abfinden müssen? Empfinden Sie die meisten dieser Veränderungen als negativ?
  • Starke Befürchtungen, dass mit dem Kind oder der Schwangerschaft etwas nicht in Ordnung ist.
    Es ist ganz natürlich, etwas besorgt zu sein - Sind Sie jedoch überzeugt, dass es ein Problem geben wird? Ist es für Sie unangenehm, dies mit der Hebamme oder dem Hausarzt zu besprechen?
  • Sie trauern um den Verlust von einer Komponente in Ihrem eigenen Leben. Es könnte Ihre Jugend, Ihre Freiheit oder etwas ganz anderes sein.
    Was bedeutet die Vaterschaft für das Bild, das Sie von sich haben?

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie sich während der Schwangerschaft emotional oder körperlich verändern. Eine Schwangerschaft wirkt sich bei den meisten Männern so aus.

Meine eigene Erfahrung bewirkte, dass ich damit begann, mich wesentlich intensiver mit der finanziellen Situation meiner Familie auseinanderzusetzen. Außerdem habe ich aber einige Jahre dafür gebraucht das zugenommene Gewicht wieder abzunehmen.

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