Lesen Sie, welche Entwicklungen Ihr Kind in der letzten Woche durchlaufen hat.

Herzlichen Glückwunsch! Ihr Embryo erhält in dieser Woche einen neuen Namen - Ihr Ungeborenes ist jetzt offiziell ein Fötus. Und dieser Fötus nimmt zunehmend menschliche Züge an. Sein Schwanzteil ist verschwunden, der Rumpf verlängert sich und richtet sich auf. Die Form des Körpers wird deutlich erkennbar. Ihr Kind misst in dieser Woche ungefähr 2,5 cm.

Wachstumsschub. Dieser Zeitraum ist kritisch für die Entwicklung der Arme und Beine. Die Beine sind länger geworden, und aus den kleinen Knospen an den Füßen sprießen langsam die Zehen. Auch die Arme sind gewachsen und biegen sich bereits an den Ellenbogen. Die grundlegende Struktur der Hand wird geformt, wobei die Finger und Daumen deutlich erkennbar sind. Im Unterleib zeichnen sich die Strukturen der inneren Organe ab, die zur Leber, Gallenblase, Milz und den Nebennieren heranreifen werden.

Auf Trab. Nun wird das Tanzbein geschwungen! Ihr Kleines bewegt sich bereits kräftig im Mutterleib. Es reagiert bereist auf Reize, die außerhalb Ihres Körpers liegen (wie z.B. Licht und Geräusche). Sie fühlen diese Bewegungen jedoch erst gegen Ende des zweiten Trimesters.

Prägende Momente Der Fötus hat nun schon fast menschliche Züge, mit Händen und Füßen und sichtbaren Ansätzen von Fingern und Zehen. Das Ohr wandert im Laufe der Zeit bis zur Augenhöhe nach oben.

Vorbereitung der Milchproduktion. Mittlerweile stellen Sie vermutlich wesentliche Veränderungen an Ihrer Brust fest. Ihr Busen ist fester, schwerer und fühlt sich empfindlicher an. Mit fortschreitender Schwangerschaft werden Ihre Brüste weiter anwachsen. Gegen Ende des vierten Monats wird die Empfindlichkeit jedoch abnehmen. Es ist möglich, dass sich auf Ihren Brustwarzen-Vorhöfen kleine weiße Erhebungen bilden. Dabei handelt es sich um sogenannte Montgomery-Drüsen (Tuberkel), die eine ölige Substanz absondern, welche die Brustwarzen weich und geschmeidig hält und sie so auf die Stillzeit vorbereitet.

Beweggründe. Falls Sie vor der Schwangerschaft keinen Sport ausgeübt haben, sollten Sie sich jetzt eine körperliche Aktivität aussuchen, mit der Sie bis zum Ende der Schwangerschaft fortfahren können. Geeignete Sportarten sind Schwimmen, Gehen und Yoga. Viele Experten befürworten vor allem Schwimmen als eine ideale Bewegungstherapie für Schwangere. Beim Schwimmen wird Ihr Kreislauf angeregt, wobei der Bewegungsablauf gleichzeitig die Gelenke schont, die während der Schwangerschaft besonders anfällig für Verletzungen sind. Durch das Hormon Relaxin werden die Sehnen und Bänder gelockert, damit sich das Becken während der Geburt weiten kann. Sie sollten deshalb Sportarten und übungen vermeiden, die Ihre Gelenke zu stark belasten, z. B. volle Rumpfbeugen oder Greifen nach den Zehen. Weitere Informationen zu Sport während der Schwangerschaft finden Sie, indem Sie hier klicken.

Expertenrat. Durch den Genuss von Käse nehmen Sie zwar viel nötiges Kalzium zu sich, Sie sollten während der Schwangerschaft jedoch auf aus Rohmilch gewonnenen Weichkäse verzichten. "Weichkäse können Listeria-Bakterien enthalten, die für Sie und Ihr Kind schädlich sein können", erklärt Dr. Marion Lübke . Lesen Sie weitere Ratschläge zu Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten , während Sie schwanger sind.